na jakie

jakie slownictwo ?? d**** oraz naginacz ??to nawet przeklenstwa nie sa. przeciez to smiech na sali jest. co to forum starych kobiet chadzacych w niedziele do koscioła ?? napisalem reklamacje do administracji ale wiaomosc nie chce dojsc na tamten adres

[...] calkiem podobne do wykrocznych. Zamienie martwy na prostych na wykroczne, kwestia tylko ilosci serri i powtorzen? Zrób 4s Zamienie na pompki na poreczach tylko ile serii i jakie powtorzenia? No serii to tak w granicy 3-4 a powtórzeń nie piszę bo nie wiem ile dasz rady ; ale jak dasz sobie rade zrobić 8-10 pow to będzie spox Zmieniony przez - [...]

No ok wielkie dzieki:) Soga przyznałem już wcześniej... A powiec, ttreningi na worku mogą być cały czas tym samym schematem?? I czy np z tych wszystkich ćwiczeń jakie mi podaliście plan na siłowni układałbym w ten sposób że np- 6tygodni ćwiczyć siłowo dynamicznie, a drugie 6tygodni typowo kulturystycznie żeby mięsnie miąły nowe bodźce...

pytanie po co przy takim zalaniu ckd? czemu tak mało kcal? i jaką logiką główkujesz, że jak przesuniesz ładowanie na czwartek to wyjdzie Ci coś innego niż gdybyś to robił w sobotę? %-) Jesz tylko tak jak podajesz czy zmieniasz to czasem - tłuste ryby, inne mięso itd. Jakie warzywa wrzucasz? I czy aby podołasz ckd? co prawda łapa nie jest [...]

Hej wam jestem tu pierwszy raz wiec jestem troszke nie obeznany :) Chciał bym wam zadać pytanie.Jakie rozgrzewki i ćwiczenia wykonujecie żeby sie rościognąć bo ja tylko jakieś tam proste jedno ćwieczenie czekam na odpowiedz

Spory jestes. Jakie są Twoje ulubione cwiczenia na plecy?

Kvrwa jaka dieta na parowkach %-) No i nie dziwne ze potem ant ma zdanie jakie ma. Autorze - nie tedy droga.

[...] 3 kilo mięśnia ale nie możesz ćwiczyć nawet z gumami więc nie wiem o jakich przyrostach i rozrostach mówisz. Jeśli nie liczysz na choćby powrót do stanu przed kontuzji to jakie przyrosty by Cię zadowalały, 2 mm w bicu, 1 mm na klacie? Bo skoro nie możesz ciężkich ćwiczeń robić to jak się chcesz rozrosnąć na torsie? Ale ok, umówmy się, ja nie [...]

a z matur ile i jakie pisałes? bo ja jeszcze wyników nie mam , jutro bede widział:) na turystyke tez składam

[...] siedzi w Polsce i trenuje z byle kim, przecież on ze swoją kasą mógłby jeździć trenować z najlepszymi albo ich ściągać, nie rozumiem go wgl.. Co do stójki Pudziana i Tyberiusza nie ma się co kłócić, bo Pudzian na początku walki sprowadzi i wygra przez gnp (jakie by ono nie było, ale na początku walki będzie miał siłę i to wystarczy na Kowalczyka)

[...] Jeśli chcecie się odchudzać sami, to wypada to sprawdzić. Bardzo często nadwadze towarzyszą np. problemy z tarczycą. Pewnie zajrzy blue hope, to poda Wam szczegółowo, jakie badania trzeba / warto zrobić. No i proponuję poczytać podwieszone linki z działu, artykuły na potreningu o zasadach dobrej diety na redukcję - to Wam na pewno pomoże [...]

Kolejne nowości, jakie do mnie dotarły ALLNUTRITION PROTEIN COCONUT DREAM /SFD/2017/8/9/492a2d2efdf14d8195ec0faee02daf45.jpg to nic innego, jak kolejny nieco bardziej fit zamiennik słodyczy, który ma na celu dostarczyć wrażeń smakowych i zaspokoic nasze pregnienie słodkości, musze przyznać, że producent postarał się, bo smak jest niemal [...]

Masz zla diete, dlatego skutki sa takie jakie sa...zmniejszanie podazy kalorii ( ilosci jedzenia oraz posilkow ) spowalnia zarazem twoj metabolizm co moze nawet prowadzic w ostatecznosci do tycia anie chudniecia... Jesz malo...organizm sie broni...wiec za kazdym razem jak wiecej mu dostarczysz on to odklada w postaci energii na boku ( tluszczu [...]

[...] mojej masy i rownolegle treningi nie chcialem przesadzic ze spalaniem kalorii, a tym samym redukcji (ciezko) nazbieranej masy. Jezeli chodzi o tunczyka, to pewnie miales na mysli stosunkowo duza zawartosc rteci, to jest akurat jeden z 5 dni jakie zamierzam sobie przygotowac, takze postaram sie w miare mozliwosci ograniczyc jego spozywanie

[...] to powiem ze raczej zaden mod nie ma kozysci czy to finansowych czy to w postaci bonusow(koszulek,rabatow) z dzialalnosci na forum!! Zrobila sie bardzo nieprzyjemna atmosfera ostatnimi czasy ale mysle ze jakos to przetrwamy!! no ale zmiany jakies powinny nastapic a jakie to Venom juz wyjasnil... CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jesli chodzi o jakie kolwiek popuszczenie to uwierz niema takiej opcji poziom adrenaliny w twoim ciele wzrasta do takiego poziomu ze uniemożliwi ci zapewne jak na twoj pierwszy skok nie wypruznisz sie przez kolejne dwie godziny

[...] myslec o przekaskach na ;mase'......... A tak to miedzy posilkami jak jestes glodny-warzywa,w mniejszych ilosciach owoce...Jak chcesz cos wiekszego,bradziej kalorycznego(jakie proteinowy baton)musi sie zgazdac wszyskto w bilansie dziennym ale to tak jak mowie, dobra dieta to i glodnym sie nie bedzie.Ale najpierw tzra sie wziasc za jej [...]

jezeli chodzi o witaminki to zalezy jakie sa, bo moga byc rozpuszczalne w tluszczach jak i wodzie, jak np. w tluszczach to znacznie lepiej z posilkiem... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]

ogólnie to bym na Twoim miejscu zgłosił sie z tym do lekarza , sprecyzował mu problem , powinien znaleźć jakieś rozwiązanie , od tego jest Edit: napisz jakie leki bierzesz codziennie , niektóre leki mogą powodować takie objawy Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-02-14 06:34:28

[...] abyś realizował swoje plany. Wcześniej pisałeś w postach, że nie każdemu twoja sylwetka odpowiada - to jest właśnie mój typ. Ja strasznie dużo błędów robiłem w przeszłości - jakieś głupie redukcje masy i strasznie szły białka - widać było po łapach. Ale to już mam za sobą. Generalnie ćwiczę poważnie od rok a trenuje chyba już 14 lat - wcześniej 8 [...]